今天早上一觉睡到六点半，貌似时差已经调整到位了。

昨天晚上他们招待了一下我们，和同事们介绍并欢迎了一下我们。无奈我头疼，就喝了一瓶当地的另一种啤酒，就吃饭了，吃完饭到操场那里坐了一下，跟几个到这比较久的同事聊了一下天。也安排好了今天早上去现场调查一下跨尼罗河大桥事宜。

我们带上了干粮、矿泉水，吴姓小伙子还细心的带上了登山杆，这是我后来才知道的。我知道开车不能直接到峡谷边，要徒步一段距离，要爬山，但是我还是没把事情想到最坏，实际情况是我远远未经历过的炼狱。

司机开车送我们到了不能再开下去的位置，我们下车，小余背了一个包，放了三瓶500ml的小瓶矿泉水和一瓶2000ml的大瓶矿泉水，我跟蔡都各只拿了一瓶2000ml的矿泉水，然后开始徒步，先看下车不通的地方，我们要去的地方：

下山的时候，我们都觉得轻松，但是下个一段路程之后，我就开始觉得腿软了，还开玩笑说下山都下的腿软，上山的时候不得瘫痪啊。

山下看着就很远，我也忽视了自己爬山向来不行的缺点，觉得这里不是直上直下，应该没有问题吧，就跟着他们一起往下边去了。

沿路也没有什么风景，偶尔几颗大的仙人掌和不知名的多肉植物和很有特色的树，然后拐来拐去，走“之”字，还好黑人司机帮我们扛水，我们又少了点负担，他又帮我们赶沿路村庄里狂吠想咬人的狗。

此处的海拔：

他们看完之后，我们就准备往回走了，我的妈呀，回头一看来时路，看远处的山头就是我们要赶到的地方：

走了一段之后再拍照，看到了没有，还有那么远，而我已经开始气喘吁吁，腿发酸，边上跟了几个黑人小孩子，看着我喘着粗气，貌似鼓励的手势往前挥。由于他们官方语言不是英语，完全听不懂他们说什么，有两个小孩手里还拿着皮鞭，跟了我们一段，我们休息再出发的时候，他们就不跟了，我问司机他们住这里？他说不是的，他们要守着放的牛🐂、羊🐐。

在走了半个多小时后，我基本上就是走一段就休息一段时间，喘着粗气、腿似灌铅，寸步难行。

但是我没有放弃的念头，我觉得我休息一下就会恢复体力，而且越走越有力气，虽然我总是落他们一段距离，但我内心是坚定了信心，在一步一步的走着，然后休息一下，喝点水，赶上他们后再一起休息一下，直到半山腰以后，我问带路的小余，有一半了没有呢？他说差不多吧，然后就开始真正的直线上山了，我更是气喘吁吁，之前还会找个树荫都一下再休息，后来累的不行了✋，我就直接坐在裸露的石头上、太阳🌞底下直接休息，还好有凉爽的风吹着。

沿途看到了高挂木瓜的木瓜树、背水而行的女孩、到处找绿色植物的小毛驴。

每当我坐下休息的时候就会看看走过的路，每次都觉得自己还行，还会暗自鼓励自己，其实踏踏实实一步一步往前走，没有走不下去路和上不了的坡。

回头看看，我不是也上来了嘛？！

上坡路难走，说明在进步，只要不放弃自己，自己鼓励自己，踏踏实实一步一个脚印的往前走，就没有克服不了的困难、过不去的坎。这是一路没有摔跟头，没有走太多弯路，假如有怎么办？还能爬的起来嘛？还会相信自己嘛？还会继续往上走嘛？其实我自己也不知道答案，但庆幸的是，一路走还算稳扎稳打，还算脚踏实地。

踏踏实实的工作作风不能丢，不能见人弯道超了车就各种想抄近路；也不能望洋兴叹、妄自菲薄。
今天是我有生以来最难忘的一天，我克服了爬山恐惧症，过了一定时候腿真的不酸了；也是我有生以来第一次爬这么原始且这么远距离的山路。我想我以后要尝试每周有一次这样的锻炼。

最后记录一下今天的运动情况：

山顶的海拔高度：