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动起来,提高自身价值

2022-08-17 人评论

去年在庄岗岭公园快走坚持了一段时间,体重一度掉了近10公斤,后来没有坚持住,又反弹了4公斤回来。今年以来,一直没有认真对待这个事情。错误的以为尝试过了就可以了,就满足了,不在乎结果。其实大错特错,快走也好,慢跑也罢,目的就是为了减重,为了把体重控制到70公…

去年在庄岗岭公园快走坚持了一段时间,体重一度掉了近10公斤,后来没有坚持住,又反弹了4公斤回来。

今年以来,一直没有认真对待这个事情。错误的以为尝试过了就可以了,就满足了,不在乎结果。

其实大错特错,快走也好,慢跑也罢,目的就是为了减重,为了把体重控制到70公斤以内。

这个月,事情不多,但是自律真的不是一点点差。把时间都耽误在应酬、刷短视频和娱乐上了。

自11日快走了一次,找到感觉后,今晚再次回到这个赛场。6点15左右就到了这个介溪湿地公园,一看太阳还老高呢,就打了各电话,等了10分钟左右,还是顶着残阳就出发了。

这个湿地公园与仙女湖接壤,走外围的一大圈大约是3km,走两圈刚好6km,活动强度适中,又不用走太多的重复路。

还是要计划好时间,不能只用来吃吃喝喝和娱乐上,不得已的应酬没有办法,有办法的时候一定要养成自己的习惯!

夕阳西下

这两张是上次来的比较晚,临近月中,月亮大如圆盘,徐徐升起,可惜手机拍摄不出那样的意境,希望偶一天那个单反相机可以。


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