去年在庄岗岭公园快走坚持了一段时间，体重一度掉了近10公斤，后来没有坚持住，又反弹了4公斤回来。

今年以来，一直没有认真对待这个事情。错误的以为尝试过了就可以了，就满足了，不在乎结果。

其实大错特错，快走也好，慢跑也罢，目的就是为了减重，为了把体重控制到70公斤以内。

这个月，事情不多，但是自律真的不是一点点差。把时间都耽误在应酬、刷短视频和娱乐上了。

自11日快走了一次，找到感觉后，今晚再次回到这个赛场。6点15左右就到了这个介溪湿地公园，一看太阳还老高呢，就打了各电话，等了10分钟左右，还是顶着残阳就出发了。

这个湿地公园与仙女湖接壤，走外围的一大圈大约是3km，走两圈刚好6km，活动强度适中，又不用走太多的重复路。

还是要计划好时间，不能只用来吃吃喝喝和娱乐上，不得已的应酬没有办法，有办法的时候一定要养成自己的习惯！

这两张是上次来的比较晚，临近月中，月亮大如圆盘，徐徐升起，可惜手机拍摄不出那样的意境，希望偶一天那个单反相机可以。